ผิวในหน้าหนาว ดูแลให้เป็น

ระยะนี้อากาศเปลี่ยนเข้าสู่ฤดูหนาว จึงพบปัญหา ผิวหนังบางอย่างได้บ่อยในคนไทย มีผิวแตก แห้ง และคัน

เกิดจากความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่น้อยลง และคนเมือง ส่วนใหญ่อยู่แต่ในห้องปรับอากาศ ซึ่งมีแต่ความเย็น แต่ไม่มี

การปรับความชื้นให้เหมาะสม ท าให้ผิวหนังแห้งได้ง่าย คนที่เสี่ยงต่อผิวแห้งได้ง่าย มีผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคเกล็ดปลา

(โรคผิวหนังที่เป็นขุยๆ ตามหน้าแข้ง) ผู้เป็นโรคภูมิแพ้ตาม ผิวหนัง หรือ ผู้ที่มักมีผิวแห้งเป็นประจำ มีอาการคัน

ปัญหาใหญ่ของผิวแห้งคือ ความเข้าใจผิด เมื่อคันก็นึกว่าเป็นเพราะความสกปรก ทำให้นำสบู่มา

ฟอกหรือซื้อสบู่ยาแรงๆ มาใช้ หรืออาจคิดว่าเกิดจากเชื้อรา จึงซื้อยาแก้เชื้อรามาใช้ หรือแม้แต่แป้งที่

นำมาทาแก้คันส่วนใหญ่ผสมแอลกอฮอล์ ทั้งหมดนี้ยิ่งท าให้ผิวแห้งลงมากกว่าเดิม เกิดเป็นวงจรเลวร้าย

แห้ง-คัน-ทายา-ยิ่งแห้ง-ยิ่งคัน-ยิ่งทายา.....ไม่สิ้นสุด

ข้อแนะนำในการดูแลผิวที่แห้งนั้น ควรต้องลดการฟอกสบู่และอาบน้ำลง เช่น อาบน้ำเพียงวัน

ละครั้ง หรือไม่ต้องฟอกสบู่ทั้งตัว แต่ให้ฟอกบริเวณที่มีความอับชื้นแทน เช่น ตามหน้าอก หรือ ข้อพับ

นอกจากนี้ ควรทาครีมบ้ารุงผิวให้มีความชุ่มชื้นควบคู่ไปด้วย หลักง่ายๆ ในการเลือกครีมคือ ควรเลือก

ครีมที่ใช้แล้วไม่แพ้ และไม่ต้องใส่น้ำหอมลงไปมาก เลือกครีมที่มีคุณภาพดี ราคายุติธรรม ระวังครีมให้

ความชุ่มขึ้นที่มีราคาแพงไม่สมเหตุสมผลและโฆษณาสรรพคุณเกินจริง เช่น อ้างเป็นครีมแก้ริ้วรอยเหี่ยว

ครีมทำให้ผิวเต่งตึง ครีมยกหน้า ทำให้หน้าเป็นเด็ก ครีมที่มีลักษณะเป็นซีรั่ม

ครีมที่มีถ้อยคำโน้มน้าวเลิศหรูต่างๆ

 เป็นที่น่าสังเกตว่า ครีมบำรุงผิวที่แพงเกินไป นอกจากโฆษณาเกินจริงแล้ว มักมีการผสมน้ำหอม

มากเกินไป ซึ่งทำให้ผิวแพ้ระคายเคืองง่าย มีการผสมสารธรรมชาติ เช่น พืช ผัก ผลไม้ทำให้ผิวแพ้ได้

และมีการผสมสีสันต่างๆ เพื่อดึงดูดให้ดูน่าใช้ทั้งๆ ที่สีมีอันตรายต่อผิวหนัง ควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นหลัง

อาบน้ำเสร็จ เช็ดตัวหมาดๆ เพราะจะช่วยให้ผิวหนังดูดซึมได้ดี ครีมบำรุงเหล่านี้ใช้แก้ไขปัญหาผิวแห้ง

ทำให้ผิวหนังดูนุ่มเนียนขึ้นได้ แต่ไม่อาจแก้ไขริ้วรอย ที่เกิดจากแสงแดดหรือการสูบบุหรี่ได้

ผิวแห้งยังพบการกำเริบของโรคผิวหนังบางอย่างในหน้าหนาว เช่น โรคเซ็บเดิม และ โรคภูมิแพ้

ผิวหนัง โรคเซ็บเดิม ( Seborrheic dermatitis ) เป็นโรคในกลุ่มเดียวกับรังแค และ โรคสะเก็ดเงิน

แสดงอาการเป็นผื่นแดงตามหน้าผาก ข้างแก้ม คิ้ว แนวไรผม ปัจจัยที่ทำให้โรคเซ็บเดิมกำเริบได้แก่

ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวหน้าแห้ง ล้างหน้าฟอกสบู่บ่อยครั้งเกินไป การโดนแสงแดดจัด

ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนจัด เมื่อ 20 กว่าปีที่แล้ว คนไทยไม่

ค่อยเป็นโรคนี้ ขณะที่ฝรั่งตะวันตกเป็นกันมาก ปัจจุบันพบคนไทยเป็นโรคนี้มากอาจเพราะวิถีชีวิตที่

เปลี่ยนไป เช่น นั่งทำงานหรือนอนแต่ในห้องแอร์ทั้งวัน รวมถึงความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น

นอกจากโรคเหล่านี้แล้วยังมีปัญหาผิวในหน้าหนาวที่พบบ่อยอีกอย่างคือ เรื่องของรังแคที่หนัง

ศีรษะ ควรต้องลดการสระผมลงหรืออาจต้องใช้แชมพูยาขจัดรังแค ในช่วงหน้าหนาว หลายคนไป

เที่ยวตามต่างจังหวัดที่มีอากาศหนาวเย็น ก็ควรต้องสวมหมวกป้องกันเอาไว้ เพราะไม่เพียงแค่ช่วย

ป้องกันโรคไข้หวัดหรือโรคติดเชื้อเท่านั้น แต่ยังลดการเกิดรังแคได้ด้วย